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新聞分享



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臺北醫學大學保健營養學系的陳俊榮博士表示，所謂的反式脂肪酸，是植物油經氫化過程而產生，經常存在於用酥油做成的糕點及高溫油炸的食物內。在日常飲食上，盡量選擇不經過氫化加工的食品，就不用擔心反式脂肪酸的問題。

隨著食品科技日新月異，現在已有「不使用氫化植物油」的奶油球，並經食品工業研究所/SGS檢驗未檢出反式脂肪酸，消費者可以安心食用；建議外食族若想要吃得安心又不失美味，除了培養均衡、適量且多樣化的飲食習慣，也能從小地方開始著手改變，選購食品注意包裝標示，才能安心享受美味。

陳俊榮博士表示，成人每日熱量建議攝取為1500至2000大卡，習慣下午喝杯咖啡的上班族，若將一杯166大卡的中杯拿鐵，換成熱量較低的美式咖啡，或適量添加一顆奶油球，一杯熱量也才37大卡，既不必擔心攝取多餘熱量，也不用擔心反式脂肪酸的問題，可以安心享受瀰漫咖啡香的午茶時光。

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臺北醫學大學保健營養學系的陳俊榮博士表示，所謂的反式脂肪酸，是植物油經氫化過程而產生，經常存在於用酥油做成的糕點及高溫油炸的食物內。在日常飲食上，盡量選擇不經過氫化加工的食品，就不用擔心反式脂肪酸的問題。

隨著食品科技日新月異，現在已有「不使用氫化植物油」的奶油球，並經食品工業研究所/SGS檢驗未檢出反式脂肪酸，消費者可以安心食用；建議外食族若想要吃得安心又不失美味，除了培養均衡、適量且多樣化的飲食習慣，也能從小地方開始著手改變，選購食品注意包裝標示，才能安心享受美味。

陳俊榮博士表示，成人每日熱量建議攝取為1500至2000大卡，習慣下午喝杯咖啡的上班族，若將一杯166大卡的中杯拿鐵，換成熱量較低的美式咖啡，或適量添加一顆奶油球，一杯熱量也才37大卡，既不必擔心攝取多餘熱量，也不用擔心反式脂肪酸的問題，可以安心享受瀰漫咖啡香的午茶時光。



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